Con mucha ilusión presentamos nuestro retiro de Yoga y Ayurveda «Movimiento Orgánico», en la Sierra de Gredos, del 14 al 16 de Junio.

Un fin de semana completo donde trabajaremos mucho la movilidad del cuerpo, practicaremos yoga, invertidas, masaje ayurvédico, comeremos sano y delicioso, nos iremos de excursión a unas pozas increíbles… y sobre todo nos llenaremos de energía y generaremos una comunidad maravillosa 🥰

Te invitamos a un oasis de tranquilidad en medio de la naturaleza, donde podrás alejarte del estrés de la vida cotidiana y conectarte profundamente contigo mism@.

Pasamos demasiado tiempo en la mente, y esto nos descarga, y nos baja los niveles de frecuencia y energía.

Por este motivo os ofrecemos un espacio para bajar al cuerpo, disfrutar de él, moverlo desde el yoga, y equilibrarlo con Ayurveda

Todo ello acompañado por una alimentación detox y nutritiva donde combinaremos el Ayurveda y la macrobiótica.

PROGRAMA

VIERNES

17:00-18:00 Llegada

18:30 Presentacion y circulo de bienvenida

19:30 Yoga, abre tus caderas.

20:30 Explicación dinacharya (rutina diaria) y entrega de todo el material para poder realizarlo.

21:00 Cena

SABADO

8:30 Kriya
Yoga integral, asana, pranayama, meditación

10:00 Desayuno

11:00 Taller de invertidas

13:30 Comida Ayurvédica

16:00 Shiroabhyanga (masaje Ayurvédico de cabeza)

19:00 Excursión a las pozas

21:00 Cena depurativa

DOMINGO

8:30 Kriya
Yoga en parejas

10:30 Desayuno

11:30 yoga, movilidad y fuerza.

13:30 Comida Macrobiótica

DONDE: «La dama del Bosque» en Candeleda, Sierra de Gredos

CUANDO: 14, 15 y 16 de junio del 2024

PRECIO: 320€ incluye estancia en habitación doble compartida, pensión completa, actividades y material para hacer las rutinas diarias.

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Shakti Yoga y Ayurveda
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