Con mucha ilusión presentamos nuestro retiro de Yoga y Ayurveda «Movimiento Orgánico», en la Sierra de Gredos, del 14 al 16 de Junio.
Un fin de semana completo donde trabajaremos mucho la movilidad del cuerpo, practicaremos yoga, invertidas, masaje ayurvédico, comeremos sano y delicioso, nos iremos de excursión a unas pozas increíbles… y sobre todo nos llenaremos de energía y generaremos una comunidad maravillosa 🥰
Te invitamos a un oasis de tranquilidad en medio de la naturaleza, donde podrás alejarte del estrés de la vida cotidiana y conectarte profundamente contigo mism@.
Pasamos demasiado tiempo en la mente, y esto nos descarga, y nos baja los niveles de frecuencia y energía.
Por este motivo os ofrecemos un espacio para bajar al cuerpo, disfrutar de él, moverlo desde el yoga, y equilibrarlo con Ayurveda
Todo ello acompañado por una alimentación detox y nutritiva donde combinaremos el Ayurveda y la macrobiótica.
PROGRAMA
VIERNES
17:00-18:00 Llegada
18:30 Presentacion y circulo de bienvenida
19:30 Yoga, abre tus caderas.
20:30 Explicación dinacharya (rutina diaria) y entrega de todo el material para poder realizarlo.
21:00 Cena
SABADO
8:30 Kriya
Yoga integral, asana, pranayama, meditación
10:00 Desayuno
11:00 Taller de invertidas
13:30 Comida Ayurvédica
16:00 Shiroabhyanga (masaje Ayurvédico de cabeza)
19:00 Excursión a las pozas
21:00 Cena depurativa
DOMINGO
8:30 Kriya
Yoga en parejas
10:30 Desayuno
11:30 yoga, movilidad y fuerza.
13:30 Comida Macrobiótica
DONDE: «La dama del Bosque» en Candeleda, Sierra de Gredos
CUANDO: 14, 15 y 16 de junio del 2024
PRECIO: 320€ incluye estancia en habitación doble compartida, pensión completa, actividades y material para hacer las rutinas diarias.